Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2018-10-27	Mlageson	Barcelona löpning	00:51:45	10.23	05:03	4km uppför och lite kortare ned
2018-10-21	Mlageson	Ältalöpning	00:52:12	9.65	05:24	Mörkerlöpning, seg efter Nackamästerskapen
2018-10-20	Mlageson	Öringesjön	01:05:21	12.44	05:15	Seg efter Nackamästerskapen och jordflyttning
2018-10-14	Mlageson	Ältalöpning	00:40:01	8.03	04:59
2018-10-13	Mlageson	Farsta löpning	00:40:43	7.55	05:23	Lugn men fin runda
2018-10-06	Mlageson	GUM	04:48:21	52.09	05:32	Skönt löpväder, kände mig stark men gjorde en rejäl felspringning trots det rejäl putsning jämfört med förra året. Plats 8
2018-09-30	Mlageson	Älta löpning	00:52:33	11.14	04:43	Skönt höstväder
2018-09-29	Mlageson	Löpning i Nackareservatet med Jocke	01:20:23	15.51	05:10	Skön runda
2018-09-23	Mlageson	Älta löpning	00:50:21	10.30	04:53
2018-09-22	Mlageson	Tyresta by till Strålsjön (Sörmlandsleden)	01:46:34	20.56	05:10
2018-09-19	Mlageson	Från Globen till jobbet	00:30:42	6.14	05:00	Varmt
2018-09-16	Mlageson	Teknisk ältalöpning	01:01:25	11.38	05:23
2018-09-15	Mlageson	Från Sköndal till Älta	00:58:13	11.88	04:54
2018-09-09	Mlageson	Teknisk löpning	01:08:19	12.65	05:24	Kul runda
2018-09-08	Mlageson	Älta - Stureby	00:56:24	11.87	04:45
2018-09-06	Mlageson	Nackanäs till jobbet	00:42:28	8.48	05:00
2018-09-02	Mlageson	Ältalöpning - teknisk	00:53:58	9.51	05:40	Bättre i benet men litar inte helt på det ännu
2018-09-01	Mlageson	Löplördag i Älta	00:57:31	11.70	04:54
2018-08-31	Mlageson	Nackanäs till jobbet	00:39:18	8.10	04:51
2018-08-26	Mlageson	Älta löpning	00:42:13	7.76	05:26	Testade låret i terräng