Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2025-07-16	Mlageson	Kvällsrunda i Fide	00:42:17	8.68	04:52
2025-07-15	Mlageson	Från Burgsvik till Fide	00:54:29	11.13	04:53
2025-07-12	Mlageson	Löplördag vid Kinnerstugan	00:46:07	9.33	04:56
2025-07-10	Mlageson	Fide runda	00:55:51	12.14	04:36	Progressiv fartlek
2025-07-08	Mlageson	Fide runda	00:39:12	7.95	04:55	Kvällskortis
2025-07-06	Mlageson	Flaten/Drevviken - Garmin långpass	01:16:25	15.61	04:53
2025-07-03	Mlageson	Löprunda i Cala Dor	00:39:51	7.42	05:22
2025-07-01	Mlageson	Löpning i Portopetro	00:38:34	7.14	05:24
2025-06-30	Mlageson	Löpning i Portopetro	00:40:07	7.31	05:29
2025-06-29	Mlageson	Löpning Cala dor	00:46:45	9.39	04:58	Varmt
2025-06-28	Mlageson	Löplördag i Älta	00:53:20	10.96	04:51
2025-06-27	Mlageson	Progressiv runda från Hellas till Älta	00:37:25	7.56	04:56
2025-06-26	Mlageson	Runt Ältasjön med extra loop	00:49:41	10.50	04:43
2025-06-24	Mlageson	Kvällslöpning i Erstaviksskogarna	00:53:16	10.12	05:15
2025-06-21	Mlageson	Löplördag med Friskanacka orientering i Tollare och Orminge	00:47:11	7.12	06:37	10 kontroller
2025-06-19	Mlageson	Löpning till sista kontrollen i Erstaviksskogarna	00:49:22	9.45	05:13
2025-06-18	Mlageson	Löprunda med några orienteringskontroller i Erstaviksskogarna	00:59:26	10.67	05:34
2025-06-14	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	00:57:52	10.47	05:31
2025-06-12	Mlageson	Teknisk och kuperat från Hellas till Älta	00:50:46	9.45	05:22
2025-06-11	Mlageson	Kall kvällsrunda i Ältaskogarna	00:31:24	5.76	05:27	återhämtningspass